Archive for Kwiecień, 2013

Jak korzystać z sauny

Korzystanie z sauny zalecane jest właściwie każdemu. (Uważać powinny jednak osoby mające problemy z sercem albo inne przewlekłe choroby, przed udaniem się do sauny, powinny koniecznie skonsultować się z lekarzem.) Jednakże, pomimo tego, że wizyty w saunach są w ostatnich latach coraz popularniejsze, nie każdy wie, jak prawidłowo ich używać, żeby odnieść jak największą korzyść [...]

Sauna a zdrowie

Z sauny korzysta się już od tysiącleci, ludzie dawno przekonali się o jej dobrym wpływie na zdrowie. Zależnie od miejsca istnieją różne rodzaje sauny, chociaż w ostatnich latach, właściwie wszystkie są dostępne w różnych krajach. Najbardziej popularna w Polsce to sauna parowa, lub sucha, ale nie będziemy mieć problemu ze znalezieniem saun mokrych. Pojawiły się [...]

Zdrowotne właściwości oliwy z oliwek

Nie od dzisiaj wiadomo, że oleje odgrywają bardzo ważną rolę w codziennym jadłospisie. Nieraz zwraca się uwagę na to, żeby nie przesadzać z tłuszczami i jak najbardziej je ograniczać, nie należy jednak popadać w skrajności. Tłuszcz, pod różną postacią, to bardzo ważny element zdrowiej diety i nigdy nie należy z niego całkowicie rezygnować. Warto jedynie [...]

Kiedy i gdzie pojechać do spa

Do spa można pojechać właściwie o każdej porze roku. Osoby pracujące są jednak uzależnione od sytuacji w pracy i możliwości otrzymania kilku dni urlopu. Ale bardzo dobrym momentem na wyjazd do spa są wszelkie okresy świąteczne, kiedy, ustawowo, przysługują nam dni wolne, zazwyczaj niezależnie od tego gdzie pracujemy. Ale jeśli chcemy w ośrodku spa spędzić [...]

Wyjazd do spa

Na terenie różnych ośrodków rehabilitacyjnych, zdrowotnych, sportowych, czy zwykłych hoteli często znajdują się kompleksy spa. Nawet w hotelach w centrum miast, w podziemiach, lub na ostatnim piętrze, wydziela się kilkaset metrów kwadratowych na spa. Wymaga to oczywiście specyficznych przygotowań architektonicznych, ale coraz więcej firm budowlanych i projektantów się tym zajmuje. Na terenie takiego uzdrowiska zwykle [...]

Weekendowy pobyt w spa

Wielu zapracowanym osobom, w dzisiejszych czasach, coraz trudniej znaleźć chwilę tylko dla siebie, podczas których zadbałyby o swoje zdrowie i wygląd.. Nie jest to takie łatwe i oczywiste, dostać i wyjechać na upragniony urlop, kiedy tylko chcemy. Mając jednak wolną np. sobotę i niedzielę, możemy przeznaczyć te dwa dni na wizytę w ośrodku spa. Jeśli [...]

Jak wygląda pobyt w spa

W ośrodkach typu spa można korzystać z bardzo różnorodnych kuracji upiększających i leczniczych. Mogą to być kąpiele czy masaże, albo po prostu zajęcia fitness, aerobiku, ćwiczenia na siłowni. Miejsca takie dysponują także zwykle basenami, możemy więc spędzić dużą część czasu na uprawianiu sportów wodnych. W zależności od tego co nam dolega, i czy w ogóle [...]

Wyjazd do spa

W dzisiejszych czasach istnieje ogromny wybór różnych form spędzenia wolnego czasu oraz zadbania o zdrowie. Wciąż słyszymy o odpowiedniej diecie, uprawianiu sportów, unikaniu nałogów, alkoholu, kofeiny i innych sposobach na polepszenie swojego samopoczucia na co dzień. Przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny to chyba najważniejsze gałęzie gospodarki. Wszystko to ma dla nowoczesnego człowieka duże znaczenie z kilku [...]

Jedzenia świeżych jabłek a zdrowie

Chociaż jabłko wydaje nam się bardzo pospolitym owocem, jego właściwości zdrowotne są co najmniej nieprzeciętne. Jabłoń liczy ponad 100 rodzajów i aż około 4000 gatunków. Ojczyzna jabłek to Chiny. Owoce te są spokrewnione są z brzoskwiniami, czereśniami, gruszkami, malinami, czy truskawkami. Tylko winogrona wyprzedzają jabłko, jeśli chodzi o światową produkcję owoców. Jabłka swoje właściwości zdrowotne [...]

Zdrowotne właściwości octu jabłkowego

Ocet jabłkowy stosowany w celach leczniczych jest już od od lat 60. XX wieku. Jego zastosowanie jest bardzo szerokie. Działa profilaktycznie i leczniczo na przeziębienia, otyłość, reumatyzm itd. Można go przygotować samemu albo kupić w sklepie spożywczym. Używanie tego specyfiku jest w ostatnim czasie popularne z powodu jego właściwości odchudzających. Jeśli chcemy poprawić trawienie, ok. [...]